20

Tuesday, April

Tematyczny serwis internetowy!

Sprint – inaczej prędki bieg na krótki dystans
 /  / Sprint – inaczej prędki bieg na krótki dystans

Sprint – inaczej prędki bieg na krótki dystans

Choć może się zdawać, że bieg to nie jest żadna filozofia oraz wolno tę dyscyplinę sportu egzekwować zawsze, wszędzie, bez baczenia na wiek i przygotowywanie fizyczne. Tak, w miarodajnym sensie jest to prawdziwość. Jednakże bieg wolno uprawiać na kilka sposobów. Najpopularniejszą formą biegu jest tak nazwany jogging, że względu na to, iż jest to najprzyjemniejsza odmiana uprawiania tego sportu oraz najszybciej spala ona zbędny tłuszcz. Jest jednak jeszcze kilka form biegu. Jedną z nich jest tak nazwany – bieg interwałowy. Polega on na tym, iż jednostka biegnąca zmienia na bieżąco tempo swojego biegu – sprawdź znacznie więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona wolno, tak oznaczanym truchtem np. poprzez 5 minut, tudzież przez kolejne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób kompletną trasę. Dzięki takiej metodzie figura biegnąca ma większą okazje na zwiększenie swojej kondycji, bowiem nie ogranicza się tylko do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, wiele osób uprawiających bieg interwałowy twierdzi, że jest to o dużo ciekawsza edycja biegu, od tego schematycznego.

About the author:

Related posts